Cuando tenemos algún malestar físico o de salud siempre acudimos al medico o con alguien que nos auxilie para estar mejor, pero cuando estamos mal emocionalmente no sabemos que hacer o quien acudir. Te compartimos algunos consejos que te ayudarán a auxiliar ese malestar emocional.
Llora todo lo que tengas que llorar
Si sientes esta necesidad hazlo, no te quedes con las ganas aunque no lo creas de esta manera puedes sacar todo lo que cargas. Deja que te consuelen, es bueno.
No más diálogo negativo
Ya deja de echarte la culpa, no seas cruel contigo esto arruina tu autoestima.
Concéntrate en alguna actividad para que dejes de pensar cosas y despejar tu mente
Practica la auto compasión
Esto se trata de un proceso que se necesita practicar diario, los resultados son buenos y tu solito te darás cuenta.
