Regularmente procuramos que nuestro cuerpo este al 100 para poder realizar las tareas que tenemos en el transcurso del día, pero también olvidamos que la mente debe estar equilibrada, te dejamos unos tips que puedes aplicar diario para lograr esto.
Mente sana
-Cada mañana al despertar bebe un vaso de agua para comenzar fresco tu día.
-El ejercicio elevará tus niveles de energía, te pondrá de buen humor y evitará el estrés.
-Cuando descansamos lo suficiente, tenemos más energía para hacer las cosas.
Planea tu día
-Al comenzar el día realiza una lista de los pendientes que tengas, de esta manera será más productivo el día.
-Trabaja durante 50 minutos y después toma un descanso de 10 minutos para enfocarte de nuevo.
-Al finalizar el día reflexiona y evalúa tu día.
No dejes de aprender
-Leer aumentará el conocimiento y te mantendrá más inspirada.
-Puedes aprender nuevas cosas viendo tutoriales o viendo investigaciones.
-Las lluvias de ideas son una mina de oro, cualquier cosa que se te ocurra puedes mejorarla.
