Muchos comienzan el día tomando café ya que esta bebida nos brinda un impulso de energía que necesitamos en el día.
Efectos del café
Los profesionales de la salud recomiendan tomar de 2 a 4 tazas diarias si eres un adulto saludable.
Una persona que tiene niveles de ansiedad altos es recomendable que no tome esta bebida.
Un factor determinante de la cafeína es la sensibilidad, los efectos pueden ser variados ya que dependen de la edad, altura y peso. Existen personas que se toman una taza de café y pueden dormir sin problemas y otros que con solo un trago se mantienen activos por muchas horas.
Debemos tener cuidado con los excesos ya que este se puede volver adictivo. Si se toma demasiado café puede afectar nuestro rendimiento laboral porque puede afectar nuestros sentidos, inhabilitar la concentración o generar irritabilidad.