Las altas temperaturas nos obligan en muchas ocasiones a preferir quedarnos en casa antes que soportar la infernal ola de calor que llega a todos los rincones del exterior. Sin embargo, podemos vernos fastidiados incluso en nuestro propio hogar.
El aire acondicionado es la mejor alternativa para combatir las temperaturas más sofocantes, pero un uso excesivo puede causar problemas de salud como dolor de cabeza, faringitis, neumonía o contracturas musculares.
Conseguir esta temperatura sin el uso del aire acondicionado es sencillo, sólo tienes que seguir estos consejos que a continuación te presentamos:
1.- Bajar las persianas.
Cerrar las ventanas y bajar las persianas para dejar la casa en penumbra es fundamental para evitar que, entre el aire caliente del exterior. La temperatura puede disminuir hasta 6º C.
2.- Echar mano del ventilador.
A falta de aire, los ventiladores. Tanto los de techo como los portátiles son ideales para refrescarnos. Aparte de que son más económicos a la hora de adquirirlos que el aire acondicionado, también consumen mucha menos electricidad, algo que se nota además en la factura.
3.- Las puertas, ¿Abiertas o cerradas?
Depende del momento. Por ejemplo, durante el día es recomendable cerrar aquellas habitaciones que apenas se frecuentan para que el aire fresco se concentre en las zonas que sí son de uso común.
No obstante, por la noche, cuando las temperaturas descienden, es conveniente dejar todas las puertas abiertas para que la casa se refresque.
4.- Controlar tu temperatura corporal.
No solo hay que tratar de mantener nuestro hogar a una buena temperatura, la nuestra también es importante. Por ello, es esencial hidratarnos constantemente, llevar una ropa adecuada o mojarnos las muñecas o el cuello. Son las zonas donde más se nota el pulso y desde donde bajamos nuestra temperatura corporal.
5.- Aprovechar los extractores de calor.
Si bien su uso está destinado a eliminar la humedad del baño y el humo en la cocina, además de absorber en ambos lugares los malos olores; su funcionamiento permite reducir el calor generado por el cocinado de alimentos o la ducha.
6.- Optar por las bombillas LED.
¿Sabías que las luces incandescentes gastan un 90% de su energía en el calor que desprenden? Sería un buen cambio que la gente se cambiara a las luces LED, su ahorro es energético y en la factura de la luz no sería tan alta. Así mismo, se trata de bombillas mucho más seguras que reducen de forma notable la posibilidad de sufrir algún accidente doméstico, puesto que funcionan mediante corriente continua de baja tensión.
7.- Ventilar al amanecer y anochecer.
Son los momentos del día donde las temperaturas están más bajas, por lo que debes aprovechar para abrir las ventanas y puertas y dejar entrar el aire fresco del exterior para que circule y ventile toda la casa. Recuerda conseguir mosquiteros o sino vivirás la incomodidad de tener tu casa llena de zancudos.
8.- Cambiar las sábanas.
Una vez que llega el verano es momento de guardar las mantas de pelo y lana, así como las sábanas de franela y sustituirlas por unas frescas de algodón.
Además, es recomendable retirar las alfombras y optar por colores claros antes que los oscuros, pues estos últimos retienen más calor que los primeros al absorber más energía de luz.
9.- Usar los electrodomésticos por la noche.
Si puedes, enciende los aparatos eléctricos como el lavavajillas o la lavadora durante las horas menos calurosas del día. Estos dispositivos generan mucha energía que se libera en forma de calor.
10.- Regar y tener a la mano plantas.
Es una forma natural, además de decorativa, de protegernos ante las altas temperaturas. Las plantas se encargan de absorber el calor y disminuyen la temperatura de ambiente.
Por otra parte, si tienes jardín, terraza o patio es preciso regar el suelo frecuentemente para refrescarlo, ya que es una parte que retiene mucho el calor.
Sigue estos tips y tu casa será el lugar más fresco en el que podrás estar cuando las temperaturas sean altas.
