¿Sabes por qué es bueno comer dátiles?

Los dátiles son ideales para comerlos como botana, pues, además de su delicioso sabor, estos frutos tienen grandes beneficios para el cuerpo


Si te interesa saber más de los dátiles, te invito a que continúes leyendo y conozcas los cinco beneficios y propiedades de los dátiles que hoy te presentamos:

ALTO CONTENIDO EN FIBRA

Gracias a su contenido en fibra, los dátiles pueden prevenir el estreñimiento, promover la actividad intestinal y mejorar tu digestión.

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ANTIOXIDANTES

Los antioxidantes de los dátiles ayudarán a proteger tus células de los radicales libres, las cuales pueden ocasionar diversas enfermedades.

PROMUEVEN LA SALUD CEREBRAL

Los dátiles pueden mejorar la función cerebral, reducir la formación de placas en el cerebro y prevenir enfermedades como Alzheimer.

La actividad física beneficia la salud cerebral | GAEM (Grupo de Afectados de Esclerosis Múltiple)

PARTO

Consumir dátiles durante las últimas semanas del embarazo puede promover la dilatación cervical y reducir la necesidad de un parto inducido, así como reducir el tiempo de trabajo de parto.

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FORTALECEN LOS HUESOS

Gracias a que los dátiles contienen minerales como el fósforo, calcio, potasio y magnesio, nuestros huesos podrán fortalecerse y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

No puedes desperdiciar estos beneficios, agrégalos a tu dieta diaria. Recuerda comerlos en temporada para que su sabor sea mucho más exquisito.


Con información del Excélsior

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