Desayuno 1
-Saciante, antioxidante y rico en vitamina E
Sandwich de aguacate con pechuga de pavo o jamón york y tomate natural.
Té o café con leche desnatada
Kiwi o fresas.
Desayuno 2
-Digestivo y energético
Plato de avena con leche o yogurt con frutas y semillas: arandanos, fresas uva pasa, almendras, semillas de girasol y nueces.
Té o café.
Desayuno 3
-Smoothies o batidos de frutas
Yogurt con un puño de frutas: fresas, plátanos y manzana.
Té o café con leche desnatada.
Barrita de cerelaes.
