Si pensaste que cocinar para tu familia o amigos no tenía ni un provecho o beneficio pues estuvimos viviendo en un error y aquí te contamos que cosas buenas tiene para tu salud.
La profesora de historia de la cocina Teressa Capponi-Borawska dice que cuando cocinas para ti genera un placer, pero cuando cocinamos para otros, nos produce una alegría...
No te vas a tardar horas en estar horneando un pastel, está receta que te compartimos es para que hagas un rico pastel en un microondas y en cuestión de minutos.
Después de prepararlo lo vas a querer hacer muy seguido.
¡MANOS A LA OBRA!
Receta.
2 cucharadas de manteca sin sal
3 cucharadas de chocolate derretido
3 cucharadas de harina
2 cucharadas de...
Ingredientes:
16 piezas de tortillas de maíz
2 piezas de pechuga de pollo
6 piezas de chile poblano
4 piezas de jitomate
1 cebolla picada o en rodajas
1 lata de elote grande o 3 piezas de elote desgranados
1/2 litro de crema
300 gramos de queso manchego rallado
1 diente de ajo
1 cucharadita de sal al...
Cuando la vida laboral comienza a poner presiones, empiezan las oportunidades para contagiar una buena actitud.
-Sonríe
Una sonrisa siempre cae bien. No temas sonreír a a personas que no conoces, atrévete a descubrir el poder de la sonrisa.
-Piensa positivo
Pensar en positivo te conecta con el lado bueno de las personas y de las cosas. Rodéate de optimistas y personas alegres.
-Aprende...
1- Cambiar las sábanas
Si te despiertas con las sábanas marcadas en el rostro, quizá sea un buen momento para cambiarlas.
Te recomendamos sábanas con tejidos más suaves como la seda.
2-Utiliza crema hidratante de noche
Te despertarás con una mejor cara y tu piel se verá mucho más luminosa y nutrida.
La piel absorberá todos nutrientes por la noche.
3-Evita que se te hinche...
Los audífonos han sido uno de los mayores inventos en el mundo de la tecnología y día con día van evolucionando para mejorar la calidad del sonido y poder escuchar música en cualquier momento, pero ¿qué pasa en nuestra salud si los usamos un tiempo prolongado?
Es un hecho que entre más fuerte escuchemos la música cuando usamos audífonos se...
Después de una rica comida no puede faltar el postre y que mejor preparar uno que sea fácil, rico y con un toque de vino tinto.
INGREDIENTES
1 litro de vino tinto
4 peras (perales) peladas
1⁄2 taza de miel
4 semillas de cardamomo
1 pieza de anís estrella
1 taza de jugo de naranja
1 varita de canela
PREPARACIÓN:
Coloca...
La resiliencia no es algo que se aprenda en un manual, solo la practicas cuando te enfrentas a situaciones adversas.
¿CÓMO SER UNA PERSONA RESILIENTE?
1-Autocontrol: inteligencia emocional al 100%
2-Confianza: basada en la seguridad y creencia de se capaz de.
3-Autoestima: no es ego es amor propio.
4-Vivir en el presente: no en el pasado ni en las fantasías del futuro.
5-Orientación al logro:...
Si quieres cuidar tu alimentación debemos tener mucho cuidado con las compras que realizamos en el super ya que en base a esto realizamos nuestra comida de la semana.
Aquí te ayudamos con esa lista para que este fin puedas hacer unas compras muy completas y enfocadas.
LEGUMBRES
En tu despensa es necesario que siempre tengas lentejas, garbanzos, habas y frijoles. Estos...
Desayuno 1
-Saciante, antioxidante y rico en vitamina E
Sandwich de aguacate con pechuga de pavo o jamón york y tomate natural.
Té o café con leche desnatada
Kiwi o fresas.
Desayuno 2
-Digestivo y energético
Plato de avena con leche o yogurt con frutas y semillas: arandanos, fresas uva pasa, almendras, semillas de girasol y nueces.
Té o café.
Desayuno 3
-Smoothies o batidos de frutas
Yogurt con un...
