Los niños de hoy en día no son o no tienen la misma infancia que tuvimos nosotros hace 20 años pues hoy en día están más expuestos a la ansiedad y el estrés. Ellos necesitan hacer una actividad para que puedan relajarse y recargar energías el yoga podría ser una buena opción aquí te contamos las razones.
- El yoga beneficia su dominio físico y psíquico.
- Desarrollan su destreza de los músculos motores.
- Mejora los hábitos posturales de la columna vertebral.
- Mejora su autoestima.
- Baja el nivel de estrés infantil.
- Mejora su comprensión e interacción con los demás.
En estos días de contingencia puedes aplicar esta actividad en casa utilizando cosas que tenemos a la mano. Realiza esta actividad en un ambiente limpio, tranquilo y ventilado, utiliza colchones o alfombras apropiadas, recuerda que ellos deben estar en calcetines o descalzos.
Puedes hacerlo dos a la semana para que el se vaya acostumbrando, no comas alimentos antes de comenzar la practica al menos que sea algo ligero como una fruta.
Si quieres darte una idea de las mejores posturas para que practiquen juntos esto te dejamos un canal que seguro te ayudará bastante.
