Date tu tiempo para comer y disfrutar la comida.
Comer despacio no es malo al contrario tiene grandes beneficios para tu salud, por el contrario comer con prisa nos puede causar indigestión engorda y no nos deja absorber de manera correcta los nutrientes.
Estos son los beneficios de comer despacio
Evitas que tu cuerpo se llene de gases.
El hipo o gases pueden presentarse más a menudo dada la rapidez con la que se consuman los alimentos, ya que llegan al organismo con menor cantidad de aire.
Evitas la indigestión
Masticar bien es necesario para tener una excelente digestión y evitar que el estómago se nos hinche.
Acelera tu metabolismo
Nos permite mantener nuestro metabolismo activo por ende la quema de grasas se lleva con mayor eficacia.
Cuida tu salud dental
Masticar despacio cuida tu salud dental pues al salivar evitamos la acumulación de placa.
