El dolor de cabeza es un problema de salud que afecta a la mayoría de las personas, aunque hay quienes padecen este malestar con mayor frecuencia. En ocasiones, los dolores de cabeza suceden por los alimentos que consumimos y aún no lo sabemos.
Aquí te diremos cuáles son aquellos alimentos que podrían generarte dolor de cabeza, aunque de acuerdo con la clínica de Cleveland “no solo algunos alimentos específicos desencadenan un dolor de cabeza, sino que los hábitos alimenticios también pueden desempeñar un papel. El ayuno, la deshidratación o la omisión de las comidas pueden causar dolores de cabeza en algunas personas.”
Asimismo, la Universidad Tufts destaca “los compuestos llamados aminas biogénicas como la histamina, la tiramina y la feniletilamina pueden contribuir a los dolores de cabeza en algunas personas.”
Conoce cuáles son los alimentos que provocan dolor de cabeza.
– Queso: si sufres de dolores de cabeza constantemente, es esencial evitar todos los quesos debido a su gran contenido de tiramina, la cual provoca una reacción en el organismo.
– Jamón: los conservadores, nitritos y nitratos que contienen alimentos como el jamón ocasionan que se genere el malestar.
– Chocolate: es de los alimentos más populares y degustados en el país, sin embargo, debes tener cuidado. Ya que es rico en tiramina, provoca jaquecas.
– Higos: esta fruta posee un alto contenido de tiramina, la cual disminuye los niveles de serotonina en el cerebro, beneficiando la dilatación de los vasos sanguíneos.
– Champiñones: son un alimento con un gran contenido de glutamato monosódico, que aunque es de fuente natural, es un potenciador del sabor y provoca dolores de cabeza.
Es importante que evites estos alimentos si padeces de migraña o dolores de cabeza constantes, además, es de vital importancia que visites a tu médico.
Fuente: El Universal
