Claves para tener una mejor calidad de vida

Llevar una vida saludable muchas veces puede resultar difícil. Si puedes poner en practica alguna de estas claves tu vida podría mejorar.

1- Aprende a decir que NO sin sentirte culpable. No intentes agradar a todo el mundo.

2- No creas que eres indispensable en tu casa o trabajo.

3- Descubre u disfruta el placer de las cosas cotidianas.

4- No te dejes enredar por ansiedades o tensiones de otros.

5- Procura cuidar tus vínculos reales para tener siempre a alguien en quien confiar y hablar.

6- Entiende que tú eres lo que hagas de ti mismo.

7- Concéntrate en una cosa a la vez.

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