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Salud & Psicologia

Exfolia Correctamente Tus Axilas…

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Si quieres tener unas axilas súper lindas, aquí te damos este tip para que dejes atrás las tediosas blusas con manga.

Recuerda que las manchas oscuras que suelen aparecer en la axila pueden ser ocasionadas por diferentes causas: por una limpieza inadecuada, herencia, algún tipo de alergia a ciertas telas, el desodorante o nuestro método de depilación.

Para exfoliar está área tan delicada ten a la mano:

  • Azúcar.
  • Aceite de coco.
  • Crema hidratante.

1. En la noche con una toallita húmeda limpia muy bien el área de tus axilas. Moja tu mano y agarra un puñado de azúcar. Masajea suavemente tu piel con el azúcar. Esto servirá paraexfoliar y eliminar las células muertas de tu piel.

2. Moja un algodoncito en el aceite de coco y pásalo por tus axilas. Déjalo actuar durante 15 minutos y después enjuaga con abundante agua. Seca muy bien y aplica crema hidratante. Al día siguiente usa un desodorante hidratante y fresco. Evita los que son en spray, ya que irritan mucho la piel.

3. Repite esta rutina todas las noches, recuerda que solo la exfoliación con el azúcar se hace una vez a la semana.

En caso de que tengas unas manchas más impregnadas te sugerimos lo siguiente:

1.– Depilate. El sudor es el peor enemigo de las axilas.

2.- Lava tus axilas diariamente con agua y jabón antiséptico para remover las impurezas y el exceso de desodorante. Utiliza una esponja suave para no agredir más tu piel.

3.- Exfolia la axila con el azúcar con mucha delicadeza y movimientos circulares.

4.- Seca bien la zona con una toalla limpia, evitando la humedad ya que en caso de no hacerlo correctamente el área es perfecta para la proliferación de hongos y bacterias, responsables de los olores desagradables.

5.- Aplica una crema hidratante corporal. Lo ideal es que la aplicación sea diaria, después del baño.

6.- Elije un desodorante con la función de hidratante; estos productos además de controlar la transpiración también hidratan la piel de las axilas.

7.- Los desodorantes en crema, barra o roll-on son las mejores opciones para tener axilas hidratadas y bien cuidadas. Los desodorantes liquidos, a base de alcohol, resecan aun más la piel.

 

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Salud & Psicologia

Primeros auxilios emocionales

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Cuando tenemos algún malestar físico o de salud  siempre acudimos al medico o con alguien que nos auxilie para estar mejor, pero cuando estamos mal emocionalmente no sabemos que hacer o quien acudir. Te compartimos algunos consejos que te ayudarán a auxiliar ese malestar emocional.

Llora todo lo que tengas que llorar

Si sientes esta necesidad hazlo, no te quedes con las ganas aunque no lo creas de esta manera puedes sacar todo lo que cargas. Deja que te consuelen, es bueno.

No más diálogo negativo

Ya deja de echarte la culpa, no seas cruel contigo esto arruina tu autoestima.

Concéntrate  en alguna actividad para que dejes de pensar cosas y despejar tu mente

Practica la auto compasión

Esto se trata de un proceso que se necesita practicar diario, los resultados son buenos y tu solito te darás cuenta.

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Tipos de leche que puedes consumir

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Muchas personas aman la leche pero a veces son intolerantes, otros tantos no aman la leche pero es necesario consumirla por todo lo que nos aporta. Actualmente existen diversas alternativas para poder consumir este producto que de igual manera nos ayudan a nuestro organismo.

Leche de almendra 

Es una leche vegetal que no contiene aditivos, es rica en proteínas,  zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.

Es una leche baja en calorías de igual manera es una leche que es desnatada; los beneficios que nos ofrece es a mejorar los niveles de colesterol y fortalece el corazón.

Leche de arroz 

Es otra leche de origen vegetal y se obtiene limpiando, moliendo y triturando el arroz.

Es una leche muy ligera aparte es baja en grasas, proteínas y rica en azúcares. No contiene colesterol y es muy adecuada para los intolerantes a la lactosa.

Leche sin lactosa 

Existe mucha gente que es intolerante a la lactosa y por ende no les sienta bien la leche.

Esta es muy buena opción par poder consumir este producto además cuenta con calcio, potasio, fósforo, sodio y zinc.

Leche de coco

Tiene una textura cremosa y un sabor un poco dulce pero sin duda es delicioso.

Esta leche mejora la salud del corazón disminuye la presión sanguínea, proporciona electrolitos y previene la fatiga, ayuda a perder peso.

 

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El origen del Alzheimer se puede deber a una infección bucal

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De las más graves enfermedades que ha presenciado el mundo de la medicina, el Alzheimer ha cambiado para mal la vida de mucha gente, pero con el paso de los años los científicos han enfocado sus esfuerzos a una hipótesis donde la teoría del origen del Alzheimer es debido a una infección bucal que se aloja en las encías.

Para reforzar la teoría, la revista Science Advances público un estudio que vinculo a la enfermedad degenerativa con dicha infección.

El microbiólogo Jan Potempa de la Universidad de Louisville descubrió que en el cerebro de pacientes que ya habían fallecido por la enfermedad es debido a un detonante el cual proviene de las encías.

Al momento de que las bacterias de las encías llegan al cerebro de las personas produce dicha enfermedad. Estos datos se comprobaron con personas que fallecieron teniendo Alzheimer y las que tenían la infección bucal antes de morir, lo que provocaría su surgimiento con un poco más de tiempo.

Esto no se debe completamente a un descuido del cuidado bucal, sino de un evento que se presenta en la patología de las personas de mediana edad.

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