Alimentos que te ayudan a retrasar el envejecimiento

De acuerdo a unos estudios los cambios de la vejez pueden comenzar al rededor de los 45 años.

Existen alimentos y factores que aceleran la aparición de las arrugas en la piel.

Incorpora a tu dieta los siguientes alimentos para retrasar el envejecimiento.

Aguacate

Especialistas descubrieron que tiene grasas monoinsaturadas y aminoácidos esenciales. El aguacate aporta que y previene enfermedades y los síntomas de envejecimiento.

Melón

Contiene bastante agua y antioxidantes. Además no contiene tantas calorías como otras frutas.

Zanahorias

Esta compuesto por antioxidantes como el Beta-caroteno que ayuda a no envejecer tan rápido.

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