¿Qué es comer saludable?

Comer saludable consta de balancear los alimentos que comes para mantener tu cuerpo fuerte, con energía y bien nutrido.

Comer de manera saludable tiene sus beneficios, te ayuda a tener energía, tienes las vitaminas y minerales necesarios para no enfermarte constantemente, mantienes tu peso y no te sobrepasas de este y lo más importante no tienes hábitos de alimentación que no son sanos.

Recuerda que es importante no omitir comidas y aprender de manera simple el preparar alimentos saludables.

 

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