De acuerdo a unos estudios los cambios de la vejez pueden comenzar al rededor de los 45 años.
Existen alimentos y factores que aceleran la aparición de las arrugas en la piel.
Incorpora a tu dieta los siguientes alimentos para retrasar el envejecimiento.
Aguacate
Especialistas descubrieron que tiene grasas monoinsaturadas y aminoácidos esenciales. El aguacate aporta que y previene enfermedades y los síntomas de envejecimiento.
Melón
Contiene bastante agua y antioxidantes. Además no contiene tantas calorías como otras frutas.
Zanahorias
Esta compuesto por antioxidantes como el Beta-caroteno que ayuda a no envejecer tan rápido.
