Las uñas quebradizas son un problema en todo momento, se atoran en la ropa, en el cabello y hasta en el teclado de la computadora, sin embargo, este contratiempo se puede solucionar relativamente fácil con algunos cambios de hábito.
Para empezar, hay que saber que las uñas quebradizas pueden ser consecuencia de varios factores como la falta de higiene, también de malos hábitos como comerte las uñas, utilizar frecuentemente productos químicos como detergentes o cloro, protege tus manos con guantes cuando vayas a usarlos.
Las uñas también se dañan cuando usas uñas postizas, utiliza removedor de esmalte para despintarlas, déjalas por un tiempo sin pintura así se hidratarán mejor.
Las uñas débiles también reflejan una alimentación deficiente e incluso falta de algunas vitaminas. O enfermedades más complicadas como anemia, mala circulación o hasta problemas con la tiroides, en ese caso consulta a tu médico.
Para fortalecer tus uñas:
- Come regularmente algunos productos como gelatina, huevo, leche, verduras de hoja oscura como espinacas, también aguacate, papas e hígado. Estos alimentos son ricos en vitamina A, vitamina B5, hierro, calcio y proteína.
- Usa guantes cuando vayas a realizar labores de limpieza en la casa, protégelas al lavar trastes, cuando uses detergente o cualquier otro producto químico como cloro o limpiadores.
- Incluye en tu dieta diaria avellanas, almendras y nueces, contienen minerales esenciales que te ayudarán a tener uñas más fuertes.
- Prepara una mezcla de aceite de oliva con unas gotas de jugo de limón. Con un algodón humedece tus uñas con este preparado, deja actuar durante toda la noche y repite al menos dos veces por semana.
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Otro remedio sencillo es calentar un cuarto de taza de aceite de oliva, agregarle la misma cantidad de vinagre de manzana y finalmente media taza de cerveza. Cuando la mezcla se encuentre a una temperatura adecuada, remoja tus uñas por espacio de 15 minutos, hazlo una vez a la semana y en breve verás resultados maravillosos.
Con información del Excélsior